ריטה, אמא של איליי - שחיין מצטיין בן 9 וחצי, מתארת איך זה לגדל ילד שמכוון מגיל צעיר להגיע לאולימפיאדה: "אנחנו כל היום סביב זה, הסעות הלוך חזור, 3 שעות אימון ביום חמש פעמים בשבוע". בנוסף, היא מספרת על התפריט היומי המוקפד בבית, בדגש על חלבונים וסידן שכל כך חיוניים לילדים ולהתפתחותם

הוא חיוני לאורך כל החיים אך בעיקר בתקופת הילדות, ההתבגרות וההיריון. הוא מסייע במניעת אוסטאופורוזיס ואפילו משמש ככלי לשמירה על משקל תקין. כל מה שאתם צריכים לדעת על אחד המינרלים הכי חשובים לגוף שלנו